Incontinência Urinária: Quebrar o Silêncio e a Vergonha é o Primeiro Passo

💧 Sabia que 1 em cada 3 mulheres adultas sofre de incontinência urinária?
Em Portugal (e no resto da Europa), entre os 35 e os 55 anos, a disfunção do pavimento pélvico mais frequente é a incontinência urinária de esforço.

📌 Principais fatores de risco:
👶 Gravidezes e partos vaginais
⚖️ Alterações hormonais (pré-menopausa e menopausa precoce)
💺 Sedentarismo e excesso de peso
🏋️ Profissões ou rotinas com esforço físico repetido

🔎 Importa lembrar:
✔️ A incontinência urinária é um problema comum, mas não é "normal" e tem tratamento.
✔️ A avaliação médica e programas de reabilitação do pavimento pélvico são fundamentais para recuperar qualidade de vida.

👉 Se apresenta sintomas, não hesite em procurar ajuda. A prevenção e a intervenção precoce fazem toda a diferença.