Red Light Therapy: o que é e quais os seus benefícios?

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As lesões musculoesqueléticas não acontecem apenas a atletas. Uma tendinopatia persistente, uma lesão muscular, uma dor articular ou uma recuperação que parece nunca chegar ao fim podem afetar qualquer pessoa — independentemente da idade ou do nível de atividade física.

O treino cria o estímulo. A recuperação permite a evolução.

O início de uma nova época desportiva traz sempre entusiasmo, objetivos renovados e a vontade de superar resultados anteriores. No entanto, existe um período muitas vezes subvalorizado que pode determinar o sucesso ou o fracasso de toda a temporada: a pré-época.

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O que mudou nas novas diretrizes?

Exercício e saúde mental: mais do que motivação

Durante muito tempo, a gravidez foi tratada como um estado de quase imobilidade — "descansar", "não fazer esforço", "ter cuidado com tudo".
Mas a ciência (e a prática clínica) começam a dizer outra coisa: o corpo foi feito para se mexer. E isso faz diferença.