Recuperação do Atleta: Performance com Saúde na Clínica Almar
Na ALMAR, compreendemos as exigências físicas e mentais dos atletas — sejam amadores ou de alta competição. A recuperação não é apenas um processo de voltar ao que se era antes, mas uma oportunidade de voltar melhor, mais forte e com menos risco de recaída.
O Que é a Recuperação Desportiva?
A recuperação do atleta envolve um conjunto de estratégias e terapias que visam restaurar a função muscular, articular e neuromotora após lesão, cirurgia ou sobrecarga, promovendo um regresso seguro à atividade desportiva.
Na ALMAR acompanhamos atletas em situações como:
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Lesões musculares (distensões, roturas)
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Tendinopatias
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Entorses e luxações
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Pós-operatórios (ligamentos cruzados, meniscos, ombro…)
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Sobrecarga articular ou muscular
Reabilitação após fraturas
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Overuse ou Overtraining
🎯 O Nosso Método: Mais do que Reabilitar, Potenciar
O plano de recuperação na ALMAR é construído por uma equipa multidisciplinar, com base em:
Fisioterapia desportiva com recurso calor profundo/radiofrequência, magnetoterapia, pressoterapia com frio, punção seca dos trigger points, terapia com ultrassons e sonoforese, massagem petrissage, drenagem veno-linfática ...
Exercícios de flexibilidade e correção postural, como o Pilates com máquinas
Reeducação neuromuscular para prevenir recidivas
Acompanhamento mental se necessário
Técnicas médicas como tratamento com ondas de choque, mesoterapia e infiltração ecoguiada
🧠 Corpo e Mente em Equilíbrio
A lesão em contexto desportivo não afeta só o corpo. O impacto emocional — frustração, medo de recaída, ansiedade de performance — também é real. Por isso, o nosso foco inclui:
Educação para o autocuidado
Estratégias de retorno progressivo ao treino
Acompanhamento por Psicologia se necessário
📈 Benefícios de Recuperar com a ALMAR
✔ Regresso mais rápido e seguro ao desporto
✔ Redução do risco de novas lesões
✔ Melhoria da performance muscular e funcional
✔ Apoio técnico e clínico desde o diagnóstico até ao regresso ao jogo