Pilates

Após prescrição médica, os profissionais da ALMAR utilizam potencialidades do método pilates como ferramenta terapêutica, integrando um plano multimodal de prevenção e tratamento de doença. Através de movimentos controlados, centrados no alinhamento postural, respiração, estabilidade e contração do core , esta modalidade permite melhorar a força, a flexibilidade, a mobilidade e o controlo motor, sendo especialmente indicado para utentes com dor crónica, lesões músculo-esqueléticas, alterações posturais, relaxamento físico e emocional, pré e pós-parto, e praticantes de outras atividades desportivas que queiram melhorar a sua performance.